Человек может долго не засыпать, часто просыпаться ночью, чувствовать тревогу перед сном или просыпаться уже уставшим.
Со временем бессонница начинает влиять на настроение, концентрацию, эмоциональную устойчивость и общее состояние организма.
Причинами бессонницы могут быть:
— хронический стресс и тревожность
— эмоциональное перенапряжение
— навязчивые мысли и внутреннее напряжение
— депрессивные и тревожные состояния
Бессонница
Бессонница — это не просто сложность с засыпанием. Часто это сигнал того, что нервная система находится в состоянии хронического напряжения и не может полноценно восстановиться..