Помощь при симптомах посттравматического расстройства в результате насилия (эмоционального, физического, сексуального), военных действий, катастроф

Проявление ПТСР:

-Воспоминания о травмирующем событии, ситуации возникают непроизвольно, в самых ярких и ужасающих деталях.
-Повторяющиеся кошмары, от которых человек просыпается в холодном поту.
-Флэшбэки — ощущение, что событие происходит прямо сейчас. Человек может видеть, слышать и чувствовать то же, что и в момент травмы.
-Человек избегает любых напоминаний о травме: мест, людей, разговоров, фильмов.
-Постепенно круг «безопасного» сужается, и человек может запереться в четырех стенах, лишь бы не столкнуться с триггером.
-Чувство отстраненности, «эмоциональная анестезия» — неспособность радоваться, любить, чувствовать привязанность.
-Убежденность, что мир опасен, а будущего нет («мне не суждено быть счастливым», «все рухнет»).
-Чувство вины выжившего («я мог спасти, но не спас»).
-Постоянная тревога, человек все время «на взводе».
-Сильная эмоциональная или телесная реакция на напоминании о травмирующем событии.

Как мы можем помочь?

Мы можем научить навыкам саморегуляции когда накрывает тревога и всплывают флэшбэки, выстраивать безопасное пространство в настоящем (режим, поддержка близких, отказ от токсичного окружения).
Мы поможем изменить негативные убеждения, возникшие после травмы («мир опасен» «я виноват» и т.п.), чтобы смотреть на событие более реалистично и отделять факты от чувства вины.
При помощи психолога человек постепенно приближается к пугающим ситуациям и воспоминаниям, чтобы убедиться: они больше не опасны.
Когда травма переработана и перестала управлять человеком, мы помогаем восстановить отношения с близкими, найти новые смыслы и доверие к себе и к миру.

Если у вас есть симптомы посттравматического расстройства записывайтесь на консультацию по телефону