Помощь при низкой самооценке, токсичного чувства стыда и вины, зависти

Зависть — это негативное эмоциональное состояние, возникающее при сравнении себя с тем, кто обладает чем-то (качествами, достижениями, отношениями, вещами), чего нам не хватает.
Зависть сопровождается чувством досады, раздражения, неполноценности и желанием либо обладать тем же, либо лишить этого другого.

Стыд возникает из осознания собственного несовершенства. Это страх быть отвергнутым, страх изоляции.
Стыд может напоминать человеку, что он не идеален, не всесилен.
Токсичный стыд заставляет человека прятаться, исчезать, избегать общения, лишь бы его не увидели и не отвергли.

Низкая самооценка создаёт фон постоянного сравнения. Сравнение рождает зависть.
Зависть вызывает стыд. Стыд ещё сильнее бьёт по самооценке. Круг замыкается.

Как мы можем помочь?

-Мы помогаем отслеживать автоматические мысли самоуничижения и негативные установки и заменять их на более реалистичные.
-Мы помогаем понять природу зависти как движение направленное к исполнению собственных желаний и восполнению собственных дефицитов и трансформировать ее в действие.
-Мы работаем с детскими травмами и негативными стратегиями, которые заставляют человека чувствовать себя ущербным.
-Мы помогаем наблюдать за своими чувствами (стыдом, завистью) не сливаясь с ними и не осуждая себя.
-Мы помогаем выстроить опору на свои ценности и не зависеть от внешней оценки.

Если Вас коснулась проблема низкой самооценки, стыда или зависти записывайтесь на консультацию по телефону.